女性气虚吃什么食物能补

女性气虚吃什么食物能补

回答： 1次
2015-07-18
病情描述：

中医搭脉说妈妈身体疲劳，容易吃力，是气虚，请问吃什么能补气虚，并且怎么吃？最好是食补。比方说吃红枣，可以生吃还是煮粥吃？谢谢医生麻烦您详细说明。同时保持心情舒畅...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 王栋 副主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 您好：平时注意加强营养,多吃一些补血的药物如常规药物补血冲剂!气虚的典型表现是说话有气无力或中气不足，经常觉得疲累、不想说话，有的人脸色略显苍白。有这种现象的人可以试试下列药食：一、山药薏仁茶以淮山药、薏苡仁各三钱熬水喝，这可使中气足、精神好、脸色佳。但要注意，真正的山药是白色的，如果是紫色或赤色，则功效仅止于当番薯吃。二、四神汤莲子、意苡仁、淮山、芡实煮成汤是气虚之人的养生饮食。本省人习惯在四神汤中加猪小肠或排骨、鸡肉;现代人怕营养过剩、怕胖，也可以去掉附着的油脂再煮。三、薏仁粉泡牛奶薏苡仁可防癌、滋润皮肤，可将它略炒磨成粉泡牛奶喝，但要注意保存期约一星期。四、香菇泥鳅粥香菇煮泥鳅对于气虚及胃肠功能差的人极其功效，将泥鳅、蒜头、香菇、稀饭、葱酥熬成米粥，不但味道佳，且营养价值高。

    2015-07-18
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