甜食吃多怎么办

甜食吃多怎么办

回答： 2次
分类： 饮食
2014-02-01
病情描述：

请问甜食吃多怎么办...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 逐渐减少吃甜食的次数和分量。同时，还要用那些比较健康的甜味食品，来替代高脂肪、高糖分、低营养的甜点。要保证每天500克以上的蔬菜，增加钙、镁、钾等矿物质，以纠正甜食造成的酸碱平衡失调问题。其他主食尽量选用粗粮和豆子，增加B族维生素和膳食纤维的供应。这样，就可以尽量减少甜食带来的营养不平衡问题，减少钙流失，对牙齿健康也要好得多。

    2014-02-01