补碘最有效的方法，补碘的食物有哪些。

补碘最有效的方法，补碘的食物有哪些。

回答： 2次
分类： 饮食
2014-01-12
病情描述：

请问补碘最有效的方法，补碘的食物有哪些。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 魏新苗 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等；海带含碘量最高；其次为海贝类及鲜海鱼，陆地食品则以蛋，奶含碘量最高，其次为肉类，淡水鱼的含碘量低于肉类，植物的含碘量是最低的，特别是水果和蔬菜。

    2014-01-12