富含胶原蛋白可以嫩肤的食物有哪些？

富含胶原蛋白可以嫩肤的食物有哪些？

回答： 2次
分类： 饮食
2014-01-16
病情描述：

请问富含胶原蛋白可以嫩肤的食物有哪些？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 一般富含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等。不过也不能吃太多，适当就好。这些食物多半脂肪含量较高，不适合经常食用。同时多吃新鲜的水果和蔬菜。少吃辣椒，生蒜等刺激食品。

    2014-01-16