饭后多久运动 减肥效果较好

饭后多久运动 减肥效果较好

回答： 2次
2014-01-17
病情描述：

请问饭后多久运动 减肥效果较好...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 饭后一小时运动 减肥效果较好，减肥可以从两方面入手，首先可以多运动，尤其是腿部运动，坚持锻炼，再就是调整饮食结构，多吃清淡食物，少吃油腻食物，慢慢会改善的同时意保暖，防止着凉，不食生冷食物，不过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合。

    2014-01-17