不吃饭光吃菜可以减肥吗

不吃饭光吃菜可以减肥吗

回答： 2次
分类： 饮食
2013-12-19
病情描述：

请问不吃饭光吃菜可以减肥吗...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 不少人以为“只吃菜、不吃饭”能减肥，但事实与之相反，饭少吃了，菜吃多了，菜肴中的油和蛋白质的摄入量很高，甚至还可能超过米饭中淀粉的热量，导致热量超标、营养过剩。一克油中，大约有9个热卡的热量；在一克蛋白质中，大约有4个热卡的热量；相比之下，一克米饭中，也就只有4个热卡的热量。因此，只吃菜、不吃饭，会导致饮食中油多、蛋白质多，热量猛增，容易得糖尿病。

    2013-12-19

三分钟回复

快速问诊

特邀专家

图文问诊