晚上跑步能减肥吗?大概跑多少米?

晚上跑步能减肥吗?大概跑多少米?

回答: 2次
2013-12-10
病情描述:

请问晚上跑步能减肥吗?大概跑多少米?...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 运动过后大约一小时后在吃东西,运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物,而且同时可以补充水份,若是在运动后两小时还没有吃正餐的话,可以再吃固体状的食物补充醣类和蛋白质。同时通过病人讲诉的状态,注意饮食清淡,避免久坐久站。

    2013-12-10