怎样注意饮食能减肥

怎样注意饮食能减肥

回答： 2次
2013-12-06
病情描述：

请问怎样注意饮食能减肥...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟同时不吃辛辣刺激性的食物很重要。加强锻练有利于增强身体抵抗力。

    2013-12-06