有氧运动完事以后可以喝水吗?

有氧运动完事以后可以喝水吗?

回答: 2次
分类: 饮食
2013-11-24
病情描述:

请问有氧运动完事以后可以喝水吗?...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 现在研究证明空腹效果更好,运动前一小时不能进食,做有氧运动的时候可以少量多次的饮水,不宜一次喝很多。运动前还要注意卸妆,不然会毛孔赌塞。运动后不宜立刻洗澡,等心跳到100次/分种以下在洗。

    2013-11-24

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