什么是颈部肌肉劳损

什么是颈部肌肉劳损

回答： 3次
2011-10-24
病情描述：

两侧肌肉十分硬，肩部带酸痛，好像有东西压着我的肩，我16岁，请告诉我治疗方法同时遵循患者自诉的症状，避免过度劳累，多吃蔬菜和水果。请告诉我治疗方法...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姬钢 主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 　　您好!如果仅是颈部肌肉劳损，那还是小问题。可以通过自己的调摄而获大效。具体方法如下：
    　　一、不要继续给颈部肌肉添加过多负担，如长期伏案、长期固定某一姿势;
    　　二、工作间隙活动颈椎，方法有成千上万种，有一种比较适合在办公室做，就是以头为笔，写“凤凰”二字，这个小功法可以舒展颈部几乎所有的肌肉，每次做五遍;
    　　三、如果经济状况许可，您可以每周三次到推拿医生处做保健推拿，注意一定是正规

    2011-10-24