睡前喝牛奶对睡眠有好处吗

睡前喝牛奶对睡眠有好处吗

回答： 2次
分类： 饮食
2013-11-25
病情描述：

请问睡前喝牛奶对睡眠有好处吗...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 王惠玲 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 晚上喝牛奶是较好的可以帮助水睡眠的。建议均衡营养多吃新鲜蔬菜水果多喝水忌辛辣食物注意休息保持情绪稳定，补充多种维生素增强抵抗力早康复。同时通过病患讲诉的状况，平时补充维生素，适当锻炼。

    2013-11-25