每天早餐要几点吃才正常,要怎么吃,吃什么

每天早餐要几点吃才正常,要怎么吃,吃什么

回答: 2次
分类: 饮食
2013-12-17
病情描述:

请问每天早餐要几点吃才正常,要怎么吃,吃什么...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 您好!早餐6-8点进食较合适,因为该时间段是一天当中胃酸分泌最旺盛。可以选择一份蛋白质丰富的食物,如奶类及制品、豆类及制品等;接着选择一份各种维生素丰富的食物,如2-3种新鲜蔬菜及水果(半个苹果、半根香蕉、一个西红柿)

    2013-12-17
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