成年人应该怎么补锌？

成年人应该怎么补锌？

回答： 2次
分类： 饮食
2013-12-16
病情描述：

请问成年人应该怎么补锌？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 幺远 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 含锌最多的食物是蚝（牡蛎），其他如瘦肉、猪肝、**、大豆、花生、核桃、鱼、土豆等，都含有较多的锌。当缺锌时，尽量先从饮食中来补锌，多吃含锌的食物，以得到全面的营养。缺锌症状明显的，可以吃一些含锌的药，如常规药物酸锌、硫酴锌糖浆等。

    2013-12-16