都说运动时候吃香蕉好，是之前吃还是之后吃

都说运动时候吃香蕉好，是之前吃还是之后吃

回答： 2次
分类： 饮食
2013-12-06
病情描述：

请问都说运动时候吃香蕉好，是之前吃还是之后吃...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 幺远 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 较好是运动后吃。因为香蕉属于高钾食品，钾离子可强化肌力及肌耐力，因此特别受运动员的喜爱。钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。同时平时需要加强营养不能偏食。，增加抵抗力。

    2013-12-06