器械减肥都有什么好处
器械减肥都有什么好处
病情描述：
请问器械减肥都有什么好处...
医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
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2013-11-21
病情分析： 不是说减肥增肌就一定要把所有的器械做完，选择性的做，适当的搭配些有氧运动，如果你要减肥，我建议你每天做半个小时的力量，加一个小时的有氧，和半个小时的组合类器械，一般来说1个月能出效果，增肌的话最合适的就是力量，像推拉，，深蹲等等都可以.
