几种可以帮助美白皮肤的食物

几种可以帮助美白皮肤的食物

回答： 2次
分类： 饮食
2013-12-28
病情描述：

请问几种可以帮助美白皮肤的食物...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 王惠玲 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 皮肤美白可以多吃富含维生维C的蔬菜和水果。例如番茄、柠檬、橙、猕猴桃、黄瓜、草莓等均是美白食物。维生素C有助于遏制黑色素形成，有效抗氧化，能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色。多食豆质类食品如豆浆、豆腐等，豆类含有的蛋白质对肌肤制造胶原蛋白甚有帮助，使肌肤更细腻白滑；少吃聚黑食物，感光的食物如香菇、木耳、芹菜芋头等白天要少吃。

    2013-12-28