眼睛对着电脑好累，快要流泪，怎么办？

眼睛对着电脑好累，快要流泪，怎么办？

回答： 1次
2012-02-22
病情描述：

眼睛对着电脑好累，快要流泪，怎么办？同时避免吸烟以及饮食辛辣刺激性食物，多喝水，加强体育锻炼，避免受凉。。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 幺远 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 　　1眼珠运动法
    　　头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
    　　2眨眼法
    　　头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
    　　3热冷敷交替法
    　　一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
    　　4眼睛体操
    　　中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
    　　5看远看近法
    　　看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧!

    2012-02-22