哪些食物含钙高

哪些食物含钙高

回答: 2次
分类: 饮食
2013-11-20
病情描述:

请问哪些食物含钙高...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等,粮食、畜禽肉类和水果中钙的含量较少。食物中的钙在体内的吸收率都比较低,如最易消化吸收的牛奶,钙的吸收率也只有50%,其他的含钙食物吸收率更低。

    2013-11-20