孕妇营养餐有哪些好的推荐？

孕妇营养餐有哪些好的推荐？

回答： 2次
分类： 饮食
2013-11-18
病情描述：

请问孕妇营养餐有哪些好的推荐？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 孕早期膳食应清淡、易消化，大多数孕妇在5一6周会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，尤其在早晨及饭后较为明显，有的还会出现偏食、厌食等，这是正常的生理现象，一般到3个月左右会自然减轻或消失。孕妇在这一阶段应多进食，膳食以清淡、容易消化吸收为宜，少吃油腻食物，吃饭时少喝饮料和汤，避免各种有害刺激，不吸烟，不喝含酒精和常规药物的饮料等。孕中期膳食要荤紊兼备、粗细搭配。4个月后，孕妇的妊娠反应减弱，食欲好转，体重迅速增加。要补充足够的热能和营养素，才能满足自身和胎儿迅速生长的需要。膳食要荤素兼备，粗细搭配，少吃多餐，品种多样化。

    2013-11-18
推荐专家

三分钟回复

快速问诊

特邀专家

图文问诊