什么时候喝奶效果较好

什么时候喝奶效果较好

回答： 2次
分类： 饮食
2013-11-19
病情描述：

请问什么时候喝奶效果较好...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姚林燕 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 在睡前喝杯牛奶有利于身体健康。睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。而且有利于睡眠，因为牛奶中的成分对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到遏制，快速入睡同时不要过于紧张保证充足睡眠，多吃新鲜的蔬果。

    2013-11-19