含锌的食物有哪些？

含锌的食物有哪些？

回答： 2次
分类： 饮食
2013-11-13
病情描述：

请问含锌的食物有哪些？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 幺远 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。同时按照患者自诉的状况建议增加营养，适量运动。

    2013-11-13