每天什么时候运动有助于长高

每天什么时候运动有助于长高

回答： 7次
2019-06-19
病情描述：

我现在每天吃得好,睡得好,活动得好。期望可以长高点。我想知道是上午[9点到10点]活动还是下午[4点到5点]活动比较好。上午活动精神好点。但下午离睡午觉近,睡午...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 首先是隔代遗传因素,占70％,此外,决定着其他条件,抱括活动,营养,环境和社会因素等。但还是建议你多活动,恰当膳食,期望有效用,鼓劲吧!1。恰当调整饮食,不要暴饮暴食,既要确保充足的营养,又要适当约束。不吸烟,不饮酒;2。生活要有规律,深度睡眠要充足,定时,较好睡硬板床,枕头宜高于5cm;3。留意自身保健,无病防病治病,有病早治。读读关于矮身材试验及与个子生长发育的书,读不懂可讨教医生,增强技术,用科学指导自己进攻;

    2019-06-19