我夜里睡觉经常做梦，睡不踏实白天还老犯困请问这是什么原因

我夜里睡觉经常做梦，睡不踏实白天还老犯困请问这是什么原因

回答： 3次
分类： 失眠
2012-02-27
病情描述：

患者56岁，无明显病况同时依照患者自诉的处境，保持环境清洁干燥，多晒太阳，不要剧烈运动。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 魏新苗 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你好，做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。如果失眠严重的话，建议口服、健脑补肾丸、安神补脑液或归脾丸试试。

    2012-02-27
  • 王惠玲 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析：
    主要是思虑过多导致神经衰弱引起的心脾两虚表现，治疗应该益气健脾，安神养心，建议服用归脾汤加减，安神补脑液。
    同时要多晒太阳，饮食清淡易消化，防止过度节食。

    2012-02-27
  • 姚林燕 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 您好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境同时平时保持活泼开朗的心情和维持乐观的情绪。

    2012-02-27
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