本人是已婚女人,生了小孩后不断长胖,现身高一米六,体重七十公斤,皮肤比较黑,想问问整什么样的头型,和穿...

本人是已婚女人,生了小孩后不断长胖,现身高一米六,体重七十公斤,皮肤比较黑,想问问整什么样的头型,和穿...

回答： 2次
2013-11-02
病情描述：

请问本人是已婚女人,生了小孩后不断长胖,现身高一米六,体重七十公斤,皮肤比较黑,想问问整什么样的头型,和穿......

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动较好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度

    2013-11-02