我有20年烟龄想戒烟

我有20年烟龄想戒烟

回答： 7次
分类： 戒烟
2018-09-28
病情描述：

病情描述:两次靠毅力不成功。很想戒掉。曾经治疗情况和效果:没有治疗过想得到怎样的帮助:想戒烟成功同时建议不要吃油腻之品，清淡饮食，多食瓜果。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 戒烟只靠毅力是远远不够的，毅力在戒烟的路上只占三分之一。因为生理烟瘾只占1%三天不吸烟即可清除，心理烟瘾占99%悟清道理了几小时就可戒掉，悟不清道理一辈子也摆脱不了。吸烟很酷、工作压力大必须得吸烟、不吸烟怎么参加应酬、大喜大悲时不吸烟没法控制自己的情绪、就这点爱好如果不吸烟了感觉活着没意思了等等很多因素都是被困在了吸烟的怪圈里。

    2018-09-28