病情分析： 您好：根据您的情况应该不是子宫收缩问题，应该如果你想产后恢复原来的体形，就应在生产后的第二天（征得医生同意）开始做操。开始做操时可先躺着做（前四节），待身体强壮后再站着做（后四节）。
　　1、用力特需，感到肚皮似乎贴到背部，深吸气。然后完全放松，呼气。
　　2、**限度绷紧臀部肌肉，然后放松。
　　3、双手放胸前，双手掌用力相互挤压，呼吸均匀。
　　4、头慢慢后仰，上举双手，深吸气、然后慢慢放下双手，同时低头贴靠胸部，呼气。
　　开始时一天限做3次，每节动作重复2—6次，以后逐渐增加到每日10次。
　　5、直立，双脚开立同肩宽，双手贴大腿。缓慢向前低头，肩前倾，肘外张。踮脚尖抬起身体，展肩，抬头，收肘。
　　6、直立，双臂下垂，十指叉握，手心向下。缓慢上举双手，手心朝上。同时身体左侧屈，左脚侧出。还原。换方向做。
　　7、并脚直立，双手自然下垂。左脚横跨一步成弓箭步，上体左侧屈，双臂侧举，手上翘，双眼直视前方或看前伸的手。
　　8、直立，双脚开立同肩宽，双臂前后举，手心朝下，上体前倾。还原。双臂交替，反复做。

病情分析： 若收缩不好，血管就会持续出血不止，如形成血块积在子宫腔内，就造成子宫肌肉层的收缩更差，出血情况会更恶化。指导意见：为了加速子宫的收缩，自然产的产妇可卵助子宫按摩及子宫收缩药物，剖宫产的产妇则因有伤口，而是以注射点滴型子宫收缩剂，让子宫顺利收缩。子宫按摩加速子宫收缩产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫位置，如感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，卵此加速子宫的收缩。子宫收缩的同时，恶露也会随之排出体外。由于子宫变硬表示收缩情况良好，所以，自然产的产妇在产后24小时内，应随时按摩，**做到子宫变硬，还有要多休息加强营养。

病情分析： 好 产后子宫收缩不良导致的恶露时间延长，也需要排除炎症的可能，因为流血时间长容易导致炎症。指导意见：常规药物颗粒可以促进子宫收缩恢复，可以先服用观察看，吃完这些药后如果没有出血和不适，观察看就可以了，如果仍有出血应上医院复查一下B超了解子宫恢复如何。