那些水果及蔬菜富含维生素D及Fe？

那些水果及蔬菜富含维生素D及Fe？

回答： 7次
分类： 饮食
2017-12-07
病情描述：

详细病情及目的:缺少维生素D及Fe，那些水果及蔬菜富含维生素D及Fe？如何科学的补充？缺少铁是否会影响幼儿的智力发展？目前一般情况:贫血及轻度佝偻同时遵照病员对...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 您好：富含维生素D的食物：常用皮肤用药、沙丁鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲔鱼、牛奶、奶制品。小麦胚芽、豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜里，都有丰富的维生素E，如果要多补充维生素E，吃的会比擦的效果好。儿童处于生长发育阶段，无论机体的肌肉、骨骼或其他器官，对铁的需要都比成人多。如果不及时补充，就会引起缺铁性贫血。严重缺铁时不仅发生贫血，也可引起体内含铁酶类的缺乏，影响各个器官的功能，可出现胃肠道、心血管系统、神经系统功能障碍，另外缺铁时，可使婴儿脑细胞数减少或功能低下，贫血可使带氧不足，也可致脑等器官细胞缺氧，所以缺铁可影响小儿智力发育。

    2017-12-07
  • 于凤章 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 富含维生素D的食物：自然界中 含有维生素D的食物很少。动物性食品是天然维生素D的主要来源，如海鱼和鱼卵、蛋黄和奶酪中相对较多，而瘦肉、坚果中只含有微量的维生素D。不过通过日光浴可以促进维生素D在体内合成 。

    2017-12-07
  • 刘卫一 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 维生素D是脂溶性维生素,水果蔬菜中含量少,主要来源于常规药物、肝、蛋黄、奶类中。同时睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡。

    2017-12-07

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