病情分析： 猕猴桃和酸枣是市场上比较常见的水果，建议你多吃；番茄、橘子、胡萝卜的维生素E含量多的食物的，所以建议你多吃植物油，水果作为辅助就可以了同时依照患者自诉的病症 ，建议注意休息，多喝温开水。

病情分析： 维生素C含量前五的水果是：刺梨、猕猴桃,西印度樱桃、酸枣含维生素E最多的食物，平时注意保持心情舒畅，辛辣刺激食物少吃，多吃蔬菜水果，适当锻炼，早日康复。同时建议晚上可以适当的服用热牛奶。

病情分析： 维生素E含量较丰富的食品有：花生、芝麻、蛋黄、牛乳、麦芽、菠菜、酵母、大豆、玉米。
维生素C主要来源于蔬菜，水果。同时可以采用多吃蔬菜、水果、多喝开水的办法有利于症状的好转。