病情分析： 您好，献血后需要休息，同时补充一些糖水和盐水。根据您的描述，恁献血的时间已经过去的够久了，您现在出现的头晕可能是疾病引起的，需要通过必要的辅助检查以及详细的病史、体征，来明确诊断，根据病因，及时对症治疗。

病情分析： 建议你可以多吃**，肝脏之类的，也可以服用补血口服液，注意休息，避免月经异常，一定保持心情舒畅。同时平时禁吃辛辣酒、生冷等刺激性食物。。

病情分析： 营养平衡就可以了，少食油腻，多食补血食物，如：虾类、黄鳝、牛肉等同时平时不要吃辛辣等食物，保持良好心态，适当运动，生活要有规律。