病情分析： ??????你好，你的情况是植物神经紊乱，主要的症状有：失眠、梦多、容易疲劳、精神不振、记忆减退、注意力不集中、头部不适感紧张性头痛，头部重压感、紧束感等。建议：1、要有适度的睡眠时间。不适或过度均不好。2、在日常生活中，要有适度的运动。但不需要特殊的体育运动。即使是在平时工作中间的短暂休息，做一点深呼吸和简单的体操，也会收到较好的效果。3、洗浴和按摩均可以改善血液循环，但是要避免长时间的洗浴。4、一般而言，不会因为植物神经失调症而加之，所以不必为此病而烦恼。5、患者可联系作瑜伽和太极拳等。6、每天坚持用干布摩擦身体以增强体质。7、饮食中，要注意营养平衡，进食时间要有规律，不要吃得过饱，不要过分摄取水分。

病情分析： ??????建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，神经肌肉渐进性放松训练有效，加强心理调整，消除顾虑，改善睡眠，多运动是放松的好办法。同时通过病患讲诉的状况，不食用辛辣刺激的食物，按时作息保持心情愉悦。

病情分析： 您好：根据患者的情况看首先要注意生活饮食规定。同时应该去神经内科就诊进行检查。同时平时需要戒烟、减轻体重、适当的锻炼。