睡眠只能维持5、6个小时怎么办

睡眠只能维持5、6个小时怎么办

回答： 5次
2017-10-30
病情描述：

详细病情及目的:由于减肥、压力过大、染发、丈夫打鼾等种种原因，造成我的睡眠障碍，（不知是不是由于上述原因）每天很早就醒了，睡眠只能维持5、6个小时，这种状况已经...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 魏新苗 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 如果是精神因素引起的睡眠障碍，是可以到精神科就诊的，往往睡眠有障碍的人，大多有抑郁焦虑的状态，因为身心状况不是孤立而是相关联的。可用抗抑郁焦虑的药物，这些药物可以改善情绪状况，同样对睡眠也是有帮助的。不过你应该及时去当地精神专科就诊，在专业医师指导下用药。

    2017-10-30
  • 王惠玲 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你好，相对来说可能睡眠时间少了一些，但是如果睡眠质量好的话，问题也不大的，这个考虑因为您的作息时间，生活规律都有关系的，尽量调整。同时不要过于担心，注意作息规律，多吃蔬菜水果。

    2017-10-30
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