145厘米,体重60公斤,怎么样减肥

145厘米,体重60公斤,怎么样减肥

回答: 5次
2013-08-30
病情描述:

请问145厘米,体重60公斤,怎么样减肥...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 第一,要注意小孩每天所吃的食物是什么,不要吃激素含量高的肉类(比如说肯德基里的鸡肉),不要吃油炸食品(小孩子若想吃油炸食物,就在家做,家里用的油和外面店子的油不同),这些食物会影响小孩子的发育,还会让小孩不健康的肥胖。第二,培养小孩在体育锻炼方面的兴趣,这样可以提高小孩子的体质,又可以减肥

    2013-08-30
  • 病情分析: 重度肥胖儿童可按理想体重的热量减少30%或更多,饮食应以高蛋白,低碳水化合物及低脂肪为宜,动物脂肪不宜超过脂肪总量的1/3。并供给一般需要量的维生素和矿物质。为满足小儿食欲,消除饥饿感,可多进食热量少、体积大的食物如蔬菜及瓜果等。宜限制吃零食和甜食及高热量的食物如巧克力等。

    2013-08-30
  • 病情分析: 想要快速减肥,主要办法是节食加运动,饭后要散步,要多参加体育活动,比如跑步,跳绳,做仰卧起坐,做瑜伽,跳舞等,还要有恒心毅力,不要半途而废。同时保持心情舒畅。加强锻炼,提高身体素质。

    2013-08-30
  • 病情分析: 根据你说的症状是属于肥胖症的表现治疗应该通过有氧运动锻炼控制饮食,低脂肪,低能量配合针灸,红外线理疗,保持心情舒畅。同时凭患者自诉的情形,注意避免辛辣刺激食物,保证睡眠。

    2013-08-30
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