怎么才能长高的问题

怎么才能长高的问题

回答： 7次
分类： 矮小症
2017-09-30
病情描述：

我已经18,可是我特别的瘦,但是也不高,我想知道我能不再长高,或者说要想长高,该做什么,吃常规药物还是干什么的!同时注意少吃辛辣刺激性的食物，生活规律，建议你多...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 佟素华 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 垂吊：在单杠上悬垂（20秒到1分钟），双腿并拢。身体先向左、右转动，再向前、后摆荡，最后做引体向上（女孩做此练习双脚可以不离地）。每次做4-6分钟，每个动作重复6-8次。还有一种方法是，上体保持正直，深蹲，然后向上跳起时抓住单杠，并利用惯性做引体向下（单杠的高度和双手之间的距离应根据个人情况而定），重复数次。

    2017-09-30
  • 刘晓红 主任医师

    首都医科大学附属北京友谊医院

    病情分析： 跑步：先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动；然后快速跑跳25-50米。重复4-6次，每次之间稍事休息。伸拉：踮起脚后跟，双臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。重复6-8次，中间稍事休息。

    2017-09-30
  • 王栋 副主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 你好，补钙，营养均衡，体育锻炼．

    2017-09-30