请问怀孕前一两个月该多补充什么营养？

请问怀孕前一两个月该多补充什么营养？

回答： 7次
分类： 饮食
2017-10-16
病情描述：

请问怀孕前一两个月该多补充什么营养？什么食物含蛋白质和常规药物多？同时建议规律饮食，注意个人卫生，不要劳累。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 注意多补充蛋白质，如牛奶、瘦肉、鱼类、鸡蛋等动物蛋白，黄豆、黑豆、青豆及其豆制品可以补充植物蛋白；补充钙元素如牛奶，奶酪，鸡蛋，豆类及豆制品，海带，海米，紫菜，虾皮，芝麻，蔬菜，坚果等；同时需要补充铁元素如动物肝脏，动物血，鱼类，瘦肉，蛋黄，海带，黑芝麻，黑木耳，黄豆，蘑菇，红糖，油菜，芹菜等；补充常规药物可以食用动物肝脏，鸡蛋，豆类，酵母及坚果类，西兰花，油菜，南瓜，花菜等；食用各类水果可以补充维生素，同时也要适量的补充碳水化合物和脂肪。

    2017-10-16

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