早餐吃什么比较好呢

早餐吃什么比较好呢

回答： 5次
分类： 饮食
2017-10-11
病情描述：

我是脑力劳动者,早餐吃什么比较好呢?科学的?谢谢!同时不必担心，注意保持心情舒畅，加强营养。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好，早餐前应先喝水人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升凉开水，既可补充生理缺水之需，又对人体器官起到洗涤作用，从而改善器官功能，防止疾病的发生。

    2017-10-11