经常熬夜的人一天应该睡几个小时?

经常熬夜的人一天应该睡几个小时?

回答： 7次
2017-10-11
病情描述：

我老公每天都是早上5点过后才睡觉的,已经有6年时间了,请问像他这样一天睡几个几时算休息够,营养方面要注意哪些?我心疼他,请大家帮我,谢谢!!!!!!!同时时需要...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好！根据你的情况，建议每天最少睡8个小时，日常饮食要加强营养，多吃新鲜的蔬菜水果、黑豆、黑芝麻、木耳、海带、瘦肉、蛋类、豆类制品、鱼类等食物，不要多吃油炸、肥肉、生冷、辛辣等食物，饮食要规律。

    2017-10-11