病情分析： 首先你不能大吃大喝，饮食要合理，特别是戒奶以后。其次，你可以试一试以下的做法：（每个星期一次即可）从早餐开始，只喝一杯牛奶，外加一些蔬菜、水果。中餐和晚餐只能吃蔬菜、水果。临睡时可以喝一杯牛奶。记着整个过程一定不能吃米饭、面食，如果饿的话可以吃大量的水果。此法不但可以使你瘦下来，还可以让你排除体内毒素，非常有益健康。

病情分析： 产后要早期起床活动：产后过24时即应起床活动，两周后就可以做一般家务劳动，做产后操，做仰卧起坐动作，头部和腿部同时，向上翘的动作，以增强腹肌的收缩力，促进调节新陈代谢，消耗体内过多的脂肪和糖分，当然就可以防止产后肥胖，保持身体的苗条。

病情分析： 你好，要减肥的话一定要过了哺乳期才好，为了宝宝，不要新急。