体内湿气重怎么去除？

体内湿气重怎么去除？

回答： 3次
分类： 湿痹
2017-09-05
病情描述：

上班工作性质是一日“搬砖”；一天三班倒，吃-上班-睡觉，完全没有时间运动，而且老熬夜久而久之背部长了不少疙瘩，精神差，脾气急燥，老爱发火。我妈说我湿气重，老这样...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 郑华 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 湿分寒湿与暑湿等，湿重可阻塞人体气机，最常见的表现为不思饮食、腹胀、一身酸痛等症。在饮食上，可多食用些具有芳香化湿、温经散寒、温里、发散等作用的药食两用的菜类与佐料品种，如生姜、辣椒、大蒜、蒜子、葱、香菜、芹菜、扁豆、藠头、紫苏及花椒、胡椒、丁香、八角茴香、小茴香及未放盐腌的淡豆豉等，着名的葱豉汤就是发散之方，由淡豆豉、葱2味组成。一般湿见温而消、湿见香而散。此外，可适当喝点酒、多喝水，水要喝较热的开水，如肠胃虚寒的人喝了热开水会暖胃和舒服些；水果以橘子、柚子较适宜，因为在橘、柚中，都含少量的挥发油，因而有芳香化湿之用。

    体内湿气过重,会让人觉得困倦,身体四支沉重,没有食欲,手脚冰冷,皮肤起疹,脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象. 少动,饮食不节制及压力,造成湿留体内。

    或在气候回暖,细菌病毒号发的五月端午,家家户户门口挂把佩蓝,石菖及常规药物,取下后用来沐浴,便是取其具消毒空气饮水之意.

    2017-09-05