褪黑素的副作用有哪些

褪黑素的副作用有哪些

回答： 3次
2017-09-05
病情描述：

我今年32岁了，最近睡眠不太好，睡眠质量差,入睡时间很长，可能是工作压力太大了，我去药店买药，店员给推荐了褪黑素，但我怕长期吃会有副作用。想得到怎样的帮助:褪黑...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 高萍芝 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 病情分析：

    褪黑素，又名黑素细胞凝集素，俗称为脑白金，是存在于从藻类到人类等众多生物中的一种荷尔蒙。
    意见建议：建议：褪黑素可以调整和恢复昼夜节律，不仅能加深睡眠，提高睡眠质量，更重要的是褪黑素能改善整个身体的机能状态，提高生活质量，延缓衰老的进程,降低糖皮质激素。褪黑素是人体不可缺少的一种天然荷尔蒙。研究表明，中年后人体褪黑素的分泌开始减少，到老年，其分泌量已微不中道。尽早摄取补充足够的褪黑素，可以改善内分泌系统的功能，提高免疫力，提高抗紧张、抗氧化的功能，改善睡眠、减缓人体老化速度，减缓性器官退化速度对于习惯性失眠等尤有明显帮助。长期服用会产生依赖性，一旦停药会睡不着。

    2017-09-05