小腿抽筋是怎么回事？

小腿抽筋是怎么回事？

回答： 3次
分类： 饮食
2017-09-05
病情描述：

这几天晚上睡觉，半夜总是被小腿抽筋疼的醒过来，整个的小腿抽筋的过程大约要二十多分钟，第二天还会发现小腿肚上有抽筋留下的疙瘩，并且疼好几天，搞不懂啊。想得到怎样的...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 王惠玲 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关：

    1、疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。

    2、寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。

    3、低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。

    4、血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。

    小腿抽筋这种情况可能是缺乏钙元素或者是过度劳累，抑或受凉引起来的现象，可以服用钙片或者饮食中多吃含钙高的食物缓解症状，平时多注意休息和保暖，避免劳累或者熬夜等不良的生活习惯，要多参加户外锻炼，增强自身的体质和抵抗力，促进钙的吸收和利用。

    如果出汗严重导致缺钠也可能导致小腿抽筋的，这个建议喝一点点淡盐水，另外采取补钙和休息的措施之后，小腿抽筋的

    2017-09-05