湿热体质的表现症状及调理方法有哪些？

湿热体质的表现症状及调理方法有哪些？

回答： 3次
2017-09-05
病情描述：

之前看中医，说我是湿热体质，面色黄，毛孔粗大，痘痘比较多，睡眠不好，多梦，额头冒油，大便粘腻不成形，小便黄赤，一吃辣的食物就容易拉肚子，现在饮食上比较注意尽量吃...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 郑华 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 病情分析：
    外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食。
    意见建议：食补药疗祛“湿热”。例如，南瓜、金针菜、莴苣、冬瓜、鲫鱼、赤小豆、薏苡仁、玉米等。辛辣食物例如辣椒、芥末、胡椒等可助湿热在你体内滋长，因而少食为宜；每天炒菜时候油温不要过高，否则食物滋长湿热。建议你平时可以多吃点健脾的食物,像是,山药,莲子,红枣都是比较好的，特别油腻的食物少吃一点。

    2017-09-05