怎么减屁股上的肉

怎么减屁股上的肉

回答： 3次
2017-09-05
病情描述：

我从小到大一直都是偏胖的那种，现在因为工作的原因，经常坐在办公室里，一坐就是一整天。后面屁股就变得肉肉的，我尝试着去跑步，屁股的肉不但没减下来，反而变得更加结实...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 臀部的肉肉多得，自己都看不下去了，要想减掉臀部的肉就应该。建议主意一下几点，你可以试试下面的方法来瘦臀。
    1、正确的坐姿，坐下时腰要挺，背后最好放护腰垫，重心往上提，如此才不会使重量全压在臀部及腹部，使臀部日益肥大。
    2、爬楼梯，走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。　
    3、推墙

    2017-09-05
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