腿不直怎么矫正？

腿不直怎么矫正？

回答： 3次
分类： 罗圈腿
2017-09-07
病情描述：

我最近发现，我儿子走路有些罗圈腿，也就是我们所说的o型腿。怎么这么小的孩子就成罗圈腿了，我要想办法开始纠正他，否则，这对孩子以后有很大影响，很多职业他都不能选择...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 魏新苗 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 腿不直的矫正方法有以下几种：

    1、调整走姿

    O型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成O型腿。所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。

    良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间长了就自然了。

    2、有空就记得做夹紧动作

    无论是等公车，还是办公室里、看电视时，都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型，还有瘦腿的功效。

    3、是坐姿。

    不能翘二郎腿坐，不能盘坐、跪坐。这三种坐姿，都可能腿型的弯曲。

    2017-09-07
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