怎样食疗补气血**？

怎样食疗补气血**？

回答： 3次
分类： 饮食
2017-09-06
病情描述：

最近总是觉得累，没有力气，干点家务活就觉得浑身疼的不行。去中医把脉说是气血不足，开了中药，但是我怀孕了，怕中医伤害孩子，想通过食疗的方法补气血，希望大家推荐一下...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 于凤章 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 俗话说，药补不如食补，气血不足较好是采用食补的方法，不过食补贵在持之以恒，当然，你也可以去看中医，适当吃一些成药或汤药调理，这样可能会见效快些。下面给你介绍一些简单的常用食疗方，可以平时饮食上多注意调理。

    1.当归炖猪蹄

    原料：猪蹄两只，当归50克，葱、姜、料酒、花椒、盐等适量。

    制法：将猪蹄洗净切成大块，在开水中煮两分钟，去其腥味，捞出。然后再在锅内加水烧开放入猪蹄，加入当归及调料适量，用旺火烧开，改用文火煮至猪蹄熟烂。

    2.清蒸人参鸡

    原料：人参，母鸡1只，火腿10克，水发玉兰片1 0克，水发香菇，精盐、味精、葱、生姜、鸡汤 各适量。

    制作：将母鸡宰杀后，退毛去净内脏，放入开水锅 里烫一下，用凉水洗净；将火腿、玉兰片、香菇， 葱、生姜均切片；将人参用开水泡开，上笼蒸30分钟取出；将母鸡洗净，放在盆内，置入人参、火腿、 玉兰片，香菇、葱、生姜、精盐、料酒、味精，添 入鸡汤（淹没过鸡），上笼，在大火上蒸至烂熟；将蒸熟的鸡放在大碗内，将人参切碎，与火 腿、玉兰片、香菇摆在鸡肉上，将蒸鸡的汤倒在勺 里，烧开

    2017-09-06