亚麻籽的功效与作用分别有哪些？

亚麻籽的功效与作用分别有哪些？

回答： 3次
分类： 饮食
2017-09-06
病情描述：

我妈出门的时候听人家说亚麻籽好，带了很多回来。我知道亚麻籽油，但是不知道亚麻籽是不是可以直接食用。怕食用方法不恰当对身体产生害处，希望懂亚麻籽的网友可以给我科普...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 王惠玲 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 1.调节血脂

    血脂异常严重威胁人类健康和生命，它是动脉粥样硬化病灶形成和进展的重要危险因素，已证实调脂药物可以延缓动脉粥样硬化事件(如心肌梗死和卒中)的发生。很多实验得出α-亚麻酸具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用。

    2.降低胆固醇

    在α—亚麻酸降低血清胆固醇的机理中，除增加胆固醇排泄外，抑制内源性胆固醇合成也很重要。

    α—亚麻酸的调节血脂功能可以降低胆固醇、甘油三酯、LDL、VLDL、升高HDL，发挥抗血栓的作用。

    3.降低血液粘稠度

    α—亚麻酸可以调节糖、脂肪和蛋白质的代谢，降低血液中可溶性蛋白质的水平，增加血液的流动性，在补充α—亚麻酸90天左右即可见到效果。

    2017-09-06

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