跑步可以瘦腿吗？

跑步可以瘦腿吗？

回答： 3次
2017-09-07
病情描述：

我的小腿肚子比较粗，有时候都不敢穿紧身裤，那样会更凸显腿粗，看着别人的小腿那么细好羡慕啊，女神都想要有好身材我也不例外，听说跑步可以瘦腿，不知道是不是可行。想得...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 跑步可以促进腿部皮下脂肪的消耗，这是可以使腿变瘦的一方面，同时，跑步可以使腿部的肌肉得到锻炼，腿部的肌肉会代偿性的增粗增大，就是通常所说的“肌肉”会变大，从这一方面来说跑步会使腿增粗。

    光靠跑步瘦腿应该是没什么效果的，除非你原来大腿处都是肥肉，可能会明显一些，长期跑步锻炼的使你的腿部肌肉发达一些等等。

    建议做合适的体操，腿部按摩等等，这样瘦腿的效果应该会好些，建议您平时可以多做些针对于瘦腿的运动，再就是强调一定不要服用减肥药，你现在这是长身体的时候，多注意营养和健康。

    2017-09-07

三分钟回复

快速问诊

特邀专家

图文问诊