高考吃什么可以保持头脑的清醒？

高考吃什么可以保持头脑的清醒？

回答： 3次
分类： 饮食
2017-09-07
病情描述：

我平时就感觉自己头脑不是很清晰，有的时候注意力不集中，反应也有问题，每天浑浑欲睡的，记忆力也不好，马上高考了，加上紧张，这些状况越来越严重。想得到怎样的帮助:高...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 魏新苗 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 病情分析:
    您好，高考前不免会出现紧张的情绪，有些会感觉焦虑，不安。会直接影响临场的发挥。您可以在饮食上进行调整，对于缓解紧张情绪，保持头脑清醒有帮助。
    意见建议:
    您好，在日常生活中有很多食物可以缓解紧张情绪，改善大脑的供氧状况，如：洋葱，海带，核桃，海鱼，香蕉，紫菜，南瓜等食物。 要以平常心去过这一天，不然你晚上会休息不好，会影响你明天的考试，饮食要清淡易消化食物，最后祝你考试成功。

    2017-09-07