吃什么可以天天排便?

吃什么可以天天排便?

回答: 3次
分类: 便秘
2017-09-08
病情描述:

虽然我还年轻,但是大便不通畅也是一个烦恼,每天吃的很多,但是就是没有排出来的,老觉得自己身上有一股异味,肚子时常涨的老大,经常一个星期才便一次,每天起来口臭的也...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 注意经常性的便秘一般就是由于肠道功能弱导致的,这种现象女性是比较多见的,但一般不建议首先选择药物进行治疗,一般建议首先注意增加锻炼,这可以提高肠蠕动与排空功能,并注意养成规律排便的习惯,注意增加饮水量,同时增加富含粗纤维食物如香蕉、芹菜的食用量,粗纤维有膨润大便、促进肠蠕动、润肠通便的作用,也可以考虑饮用酸牛奶进行调节肠道功能,必要时可以考虑口服药物如常规药物安消、常规药物素等进行治疗。

    排便要养成规律,不要拖延。如果经常拖延大便时间,破坏良好的排便规律,可使排便反射减弱,引起便秘。散步、跑步、深呼吸、练气功、打太极拳、转腰抬腿以及体力劳动等,可使胃肠活动加强,食欲增加,膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼,提高排便动力,预防便秘。

    2017-09-08