病情分析： 这种情况呢，不用紧张，没关系的。只要放慢速度，让自己的跑步的步点尽量有规律些，与呼吸搭上节奏，两步一呼，两步一吸，鼻吸口呼。如果还不见效，就按住痛处继续跑。记住，一定要坚持！ 同时针对病员讲诉的症状，建议你多喝点热水，要注意休息。

病情分析： 你好，腹痛的原因有许多，跑步时腹痛，可能是与运动剧烈引起的腹肌剧烈有关
意见建议：这种情况，只要活动时不要太剧烈，采用循序渐进的方法，就可以避免，不需要处理，也没有不要担心同时注意保暖。