病情分析： 自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。

病情分析： 早醒失眠:可能是神经衰弱导致的 凌晨三四点,别人睡梦正酣,你却早早醒来,并郁郁寡欢,难以再次入眠。如果这种情况经常发生,表示你可能有比较严重的神经衰弱。同时通过病患形容的病症，这里建议您注意休息，饮食要清淡。

病情分析： 导致失眠发生的原因主要是由于身体患有某种疾病、精神心理压力过大、环境不适造成的。 当失眠出现的时候,需要及时到医院接受专业的治疗,同时蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c。